miekoです。

暑い日が続いてますが 夏バテしてませんか？

いよいよ 徳島は 阿波踊り本番が 近づいてきましたね
私は 今年も 4日間 踊りますよ〜(^_−)−☆

皆さん 熱中症とかならないように しっかり 水分補給を心がけてくださいね ！！

でも、アルコールでは 利尿作用も増しますから水分補給にはなりませんよ笑

さて、ヨガとエアロビクスで暑さに負けない身体を 手に入れませんか？

毎週 火曜にレッスンしてますので、毎週 通ってくださるの 大歓迎〜(^O^)

でも、今月は この日しか 行けないけど…なんて 方も 大丈夫です welcome！

8月の 日程は…

1日.8日.22日.29日 の毎週火曜です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)　エアロビは 上靴 必要です。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOK

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師