今年も いよいよ 最後の月に突入〜師走 (^O^)ほんま 走り抜けて行きそうです…

忘年会に クリスマス…

飲み過ぎ！食べ過ぎ！！注意ですよ〜(^◇^;)と 自分にも 言い聞かせてる miekoです笑

今月も 毎週 火曜の夜は エアロビに ヨガで 身体も 心も ホッカホカにしませんか？

月謝制じゃないから 単発で いつでも 参加していただいて OKです(^_−)−☆

毎週 来てくださる方も もちろん大歓迎(^з^)-☆お待ちしてますよ〜

12月の 日程は…

5日.12日.19日.26日の毎週 火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)　エアロビは 上靴 必要です。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師