miekoです。

今年は、雪の日が多く寒いですね〜インフルエンザも流行ってます。皆さん、手洗いと うがい忘れずしましょうね！

私の友達は、インフルエンザA型になって治ったとたんに インフルエンザB型にかかったようです(>_<)大変…

免疫力アップの為にも、身体を動かして病原菌に負けない身体作りましょう(^O^)

2月の日程は…

6日、13日、20日、27日の毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出しもありますのでご連絡ください）、エアロビは上靴をご用意下さいね。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師