2月 ヨガレッスンの日程

miekoです。

インフルエンザ警報が出てるとか…

私のまわりにもインフルエンザにかかって自宅待機の方がいます(>_<)

ほんま健康が一番ですよね、うんうん(*’ω’*)

抵抗力をつけるためにもフィットネスヨガで身体動かして、心も体も温めませんか?
小学生以上の子供さんや男性の方もOKです!(^^)v

《 2月の日程です》

2月5日、12日、19日、26日の各火曜日です。

午後8時~ フィットネスヨガ

場 所: 橋本ダンススタジオ徳島教室

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
(ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい)

参加費:1000円 /1回だけです(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!\(^o^)/

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

 

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師


1月 ヨガレッスンの日程

miekoです。

新年、明けましておめでとうございますm(_ _)m
2019年もどうぞよろしくお願いします!!

 

年末年始で、身体動かせなかった方も多いのでは…(>_<)

肩凝りや腰痛の方も、ヨガで身体をほぐしませんか?!
お待ちしてます〜╰(*´︶`*)╯♡

 

《 1月のヨガの日程です》

1月8日、15日、22日、29日の各火曜日です。

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)ご持参ください。

1クラス:1000円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師


12月 ヨガレッスンの日程

miekoです。

今年も残り一か月となりました!
年末で仕事も忙しい方も、リフレッシュしにヨガしませんか?
面倒な予約等はいっさい不要です。火曜日の午後8時に新町橋ボードウォーク近くの徳島スタジオにおいで下さい。初心者の方、大歓迎です!!

冷え性の方も身体がポカポカしてきます。抵抗力をつけて風邪などひかないようにしましょうね!

《 12月のヨガの日程です》

12月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)ご持参ください。

1クラス:1000円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師


11月 ヨガレッスンの日程

miekoです。

めっきり朝晩は 冷えてきましたね…体調など崩されてませんか?

皆さん、身体を動かしてポカポカ温まりましょう(^^)v

都合により11月からはヨガだけのレッスンになりますm(_ _)m

エアロビクスを楽しみにしてくださってた生徒さんには申し訳ありません(>_<)
また、ヨガに来てやってくださいね(^○^)

 

《 11月のヨガの日程です》

11月6日、13日、20日、27日、の各火曜日です。

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)ご持参ください

1クラス:1000円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

 

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師


10月 エアロビ&ヨガの日程

miekoです。

台風24号の被害はありませんでしたか?イベントや運動会など中止になってしまった方は残念でしたね…(>_<)

さて、10月になり今年も残り3か月…月日の流れは本当に早いものです。もうずいぶんと涼しくなってきました。

食欲の秋ですね。美味しいものをたくさん食べる為にも運動しませんか?

 

《 10月のヨガとエアロビクスの日程です》

10月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日です。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ(パワーヨーガ)

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

 


9月 エアロビ&ヨガの日程

miekoです。

お盆が過ぎて、夏休みが終わると秋の気配が感じられます。朝・晩めっきり涼しくなってきましたね〜

この前まで暑かったのに…

今年の夏は 猛暑、酷暑で夏バテや体調を崩した方も多かったのでは…(>_<)

私はおかげさまで夏バテも全くなく(^◇^;)、、、
しいて言えば…食欲が止まらない…あっ、これはいつもの事ですね…

失礼しましたm(_ _)m

 

《 9月のヨガとエアロビクスの日程です》

9月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

 


8月 エアロビ&ヨガの日程

miekoです。

今年の夏の暑さは半端ないですね〜皆さん夏バテなどしてませんか??

昨日、レッスンに行ったら夏バテしたくらいが痩せれてちょうどいい…なんてお話されていた方もいらっしゃいましたが、やっぱり元気に運動して、美味しく食べれて、よく眠れるってのがいいですよね(^-^)

 

さてさて、徳島では8/12〜15は阿波踊りです。私も踊りますよ(^o^)

小学生の頃から踊ってるので…かれこれ何十年…

昭和63年の阿波踊りのポスター、実は私なんですよ。知ってました笑

年がバレるって、、まあ隠してはないですけどね…(^◇^;)

 

さて、本題です。

《 8月のヨガとエアロビクスの日程です》

8月7日、21日、28日の各火曜日です。

14日はお盆休みになるのでご注意ください。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性OKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

 

P.S.本年も阿波踊りに社交ダンス連が出陣します。8月14日午後6時に藍場浜演舞場に集合です。会費は3000円(飲み物付)、阿波踊りに加えて、社交ダンス連ならではのタンゴやサンバなんかも踊っちゃいますよ。ゲストダンサーは石原組、松本組です。

社交ダンスを愛する方であれば、プロ・アマ、所属団体関係なくご参加いただけます。お気軽に橋本ダンススタジオ(088-683-6758)までお問い合わせ下さい。


7月 エアロビ&ヨガの日程

梅雨真っ只中、雷も鳴ったりで、もうすぐ梅雨明けかな〜なんて太陽が恋しい季節です。

雨が多いと なんだか身体がダルいとか 外に出るのも億劫になってきますね。運動不足の方も多いのでは??

橋本ダンススタジオのエアロビクス・ヨガのレッスンは月謝制じゃないので、いつからでも参加できます。単発の方も大歓迎、予約も入りませんよ。お待ちしていますね(o^^o)

何かご不明な点があれば、いつでもお気楽にご連絡下さい。

《 7月の日程です》

7月3日、10日、17日、24日、31日 毎週火曜日です。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性もOKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

 


6月 エアロビ&ヨガの日程

miekoです。

四国も梅雨入りしてますね。今は梅雨の晴れ間で晴れてますが、いかがお過ごしでしょうか?

ジメジメした梅雨を乗り切る為にも、身体を動かしにいらっしゃいませんか?

 

《 6月の日程です》

6月5日、12日、19日、26日、毎週火曜日です。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性もOKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

皆さん、お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

 

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

 


5月 エアロビ&ヨガの日程

miekoです。

5月になりましたね…ゴールデンウィーク楽しんでらっしゃいますか??

私は GWも関係なく仕事しております(^◇^;)

家に引きこもっていないで 身体 動かしにきませんか〜\\\\٩( ‘ω’ )و ////

 

《 5月の日程です》

5月1日、8日、15日、22日、29日 毎週火曜日です。

19時~ エアロビクス

20時~ フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット(貸し出し用もありますので連絡下さい)、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス:1000円、両方:1500円

子供さん、 男性もOKです!

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう!!

皆さん、お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師