miekoです。

まだ 朝晩は 肌寒いですが 春めいてきましたね
皆さんは 花粉症は 大丈夫ですか？
徳島マラソンも もうすぐですね マラソンの練習の合間に エアロビクスや ヨガをするのも 効果的ですよ〜(^○^)

3月の日程は

3/7、14、21、28 の 各火曜日

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

各1000円 両方1500円

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です

子供さんも 男性もOK

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師