miekoです。

暑くなってきましたね〜(^^;;

皆さん 室内で 運動する時も  熱中症とかならないように しっかり 水分補給 心がけてくださいね

真夏に向けて 夏バテとかならないように 体力つけませんか？

毎週 火曜にレッスンしてますので、毎週 通ってくださるの 大歓迎〜(^O^)

でも、今月は この日しか 行けないけどな…なんて 方も 大丈夫ですよ welcome！

7月の 日程は…

4日.11日.18日.25日 の毎週火曜です

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOK

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師