miekoです。

秋が 近づいてきてますが まだまだ 暑いですね(*_*)皆さん 夏の疲れが 残っていませんか？

運動するのに いい季節になってきましたよ〜╰(*´︶`*)╯食欲の秋でもあります 美味しく食べたい！でも、太りたくな〜い って方 多いですよね

毎週 火曜日に 徳島市東船場町の橋本ダンススタジオ徳島教室でエアロビと ヨガのレッスン をしていま〜す！

ダイエットしたい方、体調 良くしたい、猫背の方など いろいろ目標はありますが  皆さん レッスン受けて 達成されてます?

9月の 日程は…

9月 5日.12日.19日.26日 の毎週 火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)　エアロビは 上靴 必要です。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOK

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師