miekoです。

令和２年になりましたね。
今年はオリンピックイヤーです。

そうだ、運動を始める年にしませんか？？(^^)/
疲れたからって家にばかり引きこもってるのは勿体ないですよ！！

身体を動かすと気分もスッキリします。疲れにくい身体を手にいれませんか？(^^)v

身体が硬いし、ヨーガはちょっと無理かなあ…なんて思ってる方もいらっしゃいますが大丈夫です。どうぞ安心して、ご参加くださいね(^_−)−☆

自分の身体に目と耳を向けて、無理をしないで動くヨーガです(^o^)

もちろんガンガン動きたい方も大丈夫です。

人と見比べたりしないで、呼吸を意識して楽しみましょう＼(^o^)／

橋本ダンススタジオのフィットネスヨガで心と身体をときほぐしてみませんか(^^)v

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン1月の日程です》

1月7日、14日、21日、28日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ
（誰でも気楽に参加できる感じのヨガです！！）

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル、お水、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師