miekoです。

すでに花粉が押し寄せてきてますよね…くしゃみがヤバいmiekoです(>_<)

暖かくなってくるのはいいけど花粉症はマジでいらないです。
今年はいつもより花粉が多いとか…＿|￣|○とほほっ

花粉症もヨーガで治るといいですね(^◇^;)

でも免疫力アップにはヨガは効果的なんですよ。皆さん一緒に身体を動かしてストレスを発散しましょう！！

《 2月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

2月7日、14日、21日、28日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

2023年！平成5年も始まりましたね(^_−)−☆

今年は卯年(^O^)、ウサギさんのようにピョンピョン跳ねて飛躍の年にしたいものです٩( ᐛ )و

コロナもなかなか落ち着きませんが、ボチボチ真剣に自分の身体を見直して動かしてみませんか？身体を動かしてる人とドンドン差が出てきますよ〜！(◎_◎）

《 1月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

1月10日、17日、24日、31日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和4年の寅年も最後の月となります。

この頃、一年が過ぎるのが本当に早く感じます(・´з`・)

寒くなってきても、身体を動かして免疫力アップ！ストレス発散！！
元気に年末年始を過ごしましょう！！(*^-^*)

《 12月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

12月6日、13日、20日、27日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年も後2ヶ月！！！(◎_◎;)月日の流れが早すぎる〜(>_<)

春の花粉症も大変だけど秋の花粉症もヤバいmiekoです…あの黄色いセイタカアワダチ草…見るだけで鼻水が…笑

朝はティッシュがお友達です。

年内は、まだまだパーティーや競技会が続くので体調崩さないよう皆さん頑張りましょうね〜(^_−)−☆

《 11月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨーガ

11月1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

10月と言えば、衣替えの季節ですね…

のはずが、、今年は暑い(>_<)

こんな年は、冬が寒いとか？？
やめてぇ〜、、寒いの超苦手なmiekoです(＞人＜;)

さーて、ヨーガで免疫力をアップさせて、身体の抵抗力をつけませんか？

《 10月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨーガ

10月4日、11日、18日、25日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年も残り4ヶ月かあ…早いものだなぁ〜(｡-_-｡)

今日は超大型の台風の接近らしいです。影響が少ないといいですね。
地球の地軸がズレてるのか、台風さんの動きも変です。

コロナもいい加減飽きてきたし、早く落ち着いて、あちこち旅行でもしたいですね(>_<)

ヨーガで体力つけて、自己免疫力を蓄えておきましょう＼(^o^)／

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

9月6日、13日、20日、27日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しくレッスンをしていただいています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

夏も真っ盛りですね。暑い日が続いています！！(;^ω^)

今年は、3年ぶりに阿波踊りも開催されるようですね。楽しみだ(^^)/

でも、コロナ前のようにはいかず、規模は縮小して開催されるようです。有料桟敷も2か所だけとか、、

「社交ダンス連」も 今年は出陣されないようです。残念です(・´з`・)

社交ダンス連の雄姿

ヨーガレッスンはお盆期間中も含めて、8月は毎週予定していますよ。
皆さん、暑さに負けずに身体を動かしに来て下さいね。気持ち良いですよ(*^-^*)

《 8月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

8月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
身も心もすっきりします(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年の梅雨明けはめちゃ早くてビックラポン、、
いやいや今はアキサミヨ〜ですかね(*^-^*)

外でお仕事をされてる方はもちろん、室内でも熱中症にならないようにご注意下さい(^^)v

水分補給に加えて、塩分やミネラルの補給も忘れないようにね…(^_−)−☆

《 7月のヨーガレッスンのご案内 》
火曜日の夜、徳島スタジオでヨガのレッスンをしています！！

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

7月5日、12日、26日の各火曜日　午後８時～９時
（19日は出張のため、お休みします）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

5月29日日曜日、鳴門市にある北灘西小学校に「皆谷尚美の思い出コンサート」へ行ってきました。

ご存じの方も多いかとは思いますが、皆谷尚美さんは徳島で活躍されているシンガーソングライターです。

劇場版アニメ『カードキャプターさくら』主題歌でもあるシングル「遠いこの街で」でビクターからメジャーデビューされてます。凄い、凄すぎる！(@_@

また、四国放送のラジオ大福で毎週火曜日にレギュラー出演されており、YASU先生といつも楽しいトークをされていますね。私もよく聞いています♬

皆谷尚美さんのホームページ

そうそう、徳島スタジオで毎週火曜日午後8時からしている私のヨーガレッスンにもよく来て下さっているんですよ。尚美ちゃん、気分転換になるでしょ～(*^-^*)

尚美さんが思い出コンサートを始められたきっかけは、かつて訪れた廃校の体育館で埃（ほこり）をかぶったままのピアノと出会い、もう二度と音を奏でることのなく、朽ちていくだけのピアノを見て胸が痛んだそうです。

そこで、卒業生や地域の方々に向けて、もう一度そのピアノで音楽を届けるために廃校ライブコンサートをスタートされました。この取り組みに賛同した方々がコンサートの運営を担っています。今回の北灘西小学校で確か6回目とか言われていたかな？？

今回も現在、この場所でイチゴ農園をされているTODAベリーファームさんが全面的にご協力されていました。

今年のイチゴ狩りの最終日ということもあって、コンサートの前にイチゴを自由に食べて下さいってことでした。やった～(^^)/

小粒だけど、けっこう甘かったです(#^.^#)

検温、消毒して会場に入りました。

今回は2階の音楽室に設置してあったグランドピアノをかつて全校集会をしていた1階の大広間へ移動。クレーンで釣ったり、大がかりな作業となったそうです♪

閉校した学校って、ピアノやいろんな楽器が眠っているんだなぁ！！

100人限定のライブで、満席で外で聞いていらっしゃる方もいましたよ(*^-^*)

母校の校歌も演奏して歌って下さいました。今回は北灘西小学校に加え、やはり廃校となっている北灘東小学校の校歌も歌われました。
東小学校の校歌はワルツでした。踊れそうだ！！(^^)/

卒業生は起立して、一緒に歌っておられました。良い光景ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

あれっ、Hide先生とYukko先生が後ろに写ってる〜☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ピントが合ってないけど(^◇^;)
今回は鳴門市で開催という事でいらっしゃってました。

やっぱライブはいいですよね。途中、感動してウルウルしてました(T ^ T)

コンサートが終わって、帰りに座席番号を告げるとイチゴパックもいただけました。500円のチケットでお土産までついて、なんと太っ腹。ありがとうございました！！

尚美さんは徳島県下の廃校となった学校で、これからも思い出コンサートを積極的に開催したいというご意向です。

皆さんも母校にみんなで集まって、思い出コンサートを開催してみませんか？(*^-^*)

お問合せはこちらまで！！

miekoです。

6月といえばジューンブライドなんて言いますよね(^^)/

でも、その一方で梅雨ですよね(｡-_-｡)

なんだかジメジメして、気分も憂鬱になりがちですが、ヨーガでストレスを発散しましょう！٩( ᐛ )و

《 6月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

6月7日、14日、21日、28日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらどうぞお気軽にお立ち寄り下さい。怖くないですから、、笑

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

皆さん、GWを楽しんでますか〜？
今日は徳島城公園では久しぶりに阿波踊りイベントが開催されたようですね。
私はGW関係なく、普通にレッスンしとります(^◇^;)

GW期間中も橋本ダンススタジオではヨーガレッスンしていますよ〜(^_−)−☆

いつもは仕事だけどGWなら行ける！！って方はいませんか？！
予約とかはいらないのでお気軽においで下さいね。良い汗かきましょう。
お待ちしてます(*^-^*)

《 5月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨガです。

5月3日、10日、17日、24日、31日の各火曜日　午後８時～９時
（5/3は祝日ですがレッスンしますよん！）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽においで下さい。

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

蜂須賀桜が満開となり、染井吉野が微笑んできましたね☆*:.｡. o(≧▽≦)o.｡.:*☆

桜って、やっぱいいですよね(*^-^*)
日本人だからかな？！

オーストラリアにもよく似た花がありましたが、日本の桜の方がシックリときます(^_−)−☆

花見の頃は、少し肌寒くなったりするので、体調を崩さないようにヨーガで身体の芯から暖まりませんか？！(^^)/

《 4月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨガです。

4月5日、12日、19日、26日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽においで下さいね。

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

コロナも、まだまだ収束していないのに、、、
世界では戦争…って(>_<)

誰も闘いなんて求めてないのに…(｡-_-｡)
早く平和な世の中になって欲しいです。笑顔の世界がいいですよね！！

ストレス社会ですが、ヨーガで身体を動かして笑顔になりませんか？
マスク、消毒、換気してレッスンしてますよ〜(^_−)−☆

《 3月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨガです。

3月1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽においで下さいね。

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

コロナ、またまたすごいことになってますね(・´з`・)
先月にこれを書いたころは、もうこのまま収束に向かうのかとも思っていたのですが、この1か月でずいぶんと状況が変わってきました。

でも、感染力が強いという事は弱毒化と同義という専門家も少なくないので、あと少しの辛抱の様に思います。数はもう少し増えるでしょうけど、海外の状況をみても今月にはピークを迎えることでしょう！！

そうそう2月といえば節分ですね！！
今年の恵方巻き食べる方向は北北西のようですよ(^_−)−☆

無言で食べるのって、私にはけっこう難しいんですよね〜(>_<)

オミクロンにも負けない自己免疫力アップ！！
コロナ太り…なんて事にならないようにヨーガで心も身体も強くしませんか？

消毒液・マスク・換気しながらレッスンしてます(^^)v

《 2月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨガです。

2月1日、8日、15日、22日の各火曜日　午後８時～９時
場所：橋本ダンススタジオ徳島教室

（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽においで下さいね。

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

新年連発です笑。今度は今月のヨーガのご案内です(^^)/

年末年始に食べすぎで運動不足の皆さん、フィットネスヨーガで身体動かしてストレスを発散しませんか？

体幹が鍛えられて、筋肉もつき、疲れにくい身体を手にいれましょう٩( ᐛ )و

《 1月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨガです。

1月4日、11日、18日、25日の各火曜日　午後８時～９時
明日からやります！！

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室
（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽においで下さいね。

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師