miekoです。

今年は花粉症が本当にやばいんです(>_<)
薬を飲んでるのに朝はティッシュがお友達…＿|￣|○

困ったものだ、、”(-“”-)”
気持ちだけでも元気にいこう～笑

さてさて、4月から新しい環境になった方、ストレスが溜まっていませんか？
ヨーガで発散しましょう。元気になれますよ(^_−)−☆

《 4月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

4月4日、11日、18日、25日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりします(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！

ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽においで下さい。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

花粉症がヤバい(>_<)miekoです…皆さんは花粉症は大丈夫ですか？

暖かくなるのは嬉しいのですが花粉が…でも花見は大好きなんで梅も桜も楽しみです(^O^)

みんなでお花見行って美味しいもん食べますかぁ〜って結局花より団子なmiekoです笑

《 3月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

3月7日、14日、21日、28日の各火曜日　午後８時～９時（21日は祝日ですがレッスンあります）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

速報で出ました！

2月19日(日) JCF神奈川県ダンス大会

関東選手権プロラテン

Sota&Marino組！プロラテンA級で優勝☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆やったぁ〜

めちゃくちゃ嬉しい(^O^)おめでとうございます！！

これからも応援してます٩( ᐛ )و

橋本 聡太&大山 真莉乃組 応援 よろしくお願いしますm(_ _)m

miekoです。

すでに花粉が押し寄せてきてますよね…くしゃみがヤバいmiekoです(>_<)

暖かくなってくるのはいいけど花粉症はマジでいらないです。
今年はいつもより花粉が多いとか…＿|￣|○とほほっ

花粉症もヨーガで治るといいですね(^◇^;)

でも免疫力アップにはヨガは効果的なんですよ。皆さん一緒に身体を動かしてストレスを発散しましょう！！

《 2月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

2月7日、14日、21日、28日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

2023年！平成5年も始まりましたね(^_−)−☆

今年は卯年(^O^)、ウサギさんのようにピョンピョン跳ねて飛躍の年にしたいものです٩( ᐛ )و

コロナもなかなか落ち着きませんが、ボチボチ真剣に自分の身体を見直して動かしてみませんか？身体を動かしてる人とドンドン差が出てきますよ〜！(◎_◎）

《 1月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

1月10日、17日、24日、31日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和4年の寅年も最後の月となります。

この頃、一年が過ぎるのが本当に早く感じます(・´з`・)

寒くなってきても、身体を動かして免疫力アップ！ストレス発散！！
元気に年末年始を過ごしましょう！！(*^-^*)

《 12月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でもお気軽に参加していただけるヨーガです。

12月6日、13日、20日、27日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です

身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

スタジオXmas パーティーのご案内です(*^-^*)

スタジオパーティーは、もう少し頻繁にしたいと思っていましたが、やっぱり1年ぶりの開催となってしまいました(・´з`・)

日　時：12月18日（日）14時〜17時
場　所：鳴門スタジオ
参加費：前売り2000円、当日券2500円
（定員がありますので、当日券は事前にお問合せ下さい）

お茶と軽食をご用意しております(*^-^*)

社交ダンスを踊った事がないけど、見るだけでも大丈夫ですか？って方も大歓迎です。

クリスマスパーティーなので、全員でプレゼント交換をします。
各自1500円くらいのプレゼントをご準備くださいね(^^)/

聡太＆真莉乃組のプロデモも予定しています。
どうぞお楽しみに(^_−)−☆

聡太＆真莉乃組、本日11月27日は東京で今年の最終戦だったみたいだけど、どうだったかな？？

スタジオ前と裏に駐車場がありますが、満杯の場合は塩田公園かウチノ海公園の駐車場をご利用下さい。どちらもスタジオまでは徒歩で5分ほどです。

問い合わせ：橋本 美恵子 090-3786-7977

miekoです。

今年も後2ヶ月！！！(◎_◎;)月日の流れが早すぎる〜(>_<)

春の花粉症も大変だけど秋の花粉症もヤバいmiekoです…あの黄色いセイタカアワダチ草…見るだけで鼻水が…笑

朝はティッシュがお友達です。

年内は、まだまだパーティーや競技会が続くので体調崩さないよう皆さん頑張りましょうね〜(^_−)−☆

《 11月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨーガ

11月1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

10月と言えば、衣替えの季節ですね…

のはずが、、今年は暑い(>_<)

こんな年は、冬が寒いとか？？
やめてぇ〜、、寒いの超苦手なmiekoです(＞人＜;)

さーて、ヨーガで免疫力をアップさせて、身体の抵抗力をつけませんか？

《 10月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨーガ

10月4日、11日、18日、25日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

9月19日（月）～ 22日（木）に予定していた橋本聡太・真莉乃組のレッスンは台風14号の接近のため、東京からの飛行機が全便欠航となり、鳴門スタジオ・徳島スタジオ共に休講させていただきます。どうぞ、ご了承下さい。

次回は10月3日（月）～ 6日（木）になります。
レッスンご希望の方はお気軽にお問合せ下さい。

昨日、9月18日（日）グランドプリンスホテル新高輪 飛天で「ギャラクシーマスターズ選手権大会」が開催されました。

聡太・真莉乃組の結果です。
プロJCFクローズラテン　第4位
プロギャラクシーラテン　最終予選

ギャラクシー戦は最終予選からYouTubeの生放映がありました。
ギャラクシーマスターズダンス選手権

これからも応援をよろしくお願いします！！

miekoです。

今年も残り4ヶ月かあ…早いものだなぁ〜(｡-_-｡)

今日は超大型の台風の接近らしいです。影響が少ないといいですね。
地球の地軸がズレてるのか、台風さんの動きも変です。

コロナもいい加減飽きてきたし、早く落ち着いて、あちこち旅行でもしたいですね(>_<)

ヨーガで体力つけて、自己免疫力を蓄えておきましょう＼(^o^)／

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

9月6日、13日、20日、27日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
身も心もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しくレッスンをしていただいています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

夏も真っ盛りですね。暑い日が続いています！！(;^ω^)

今年は、3年ぶりに阿波踊りも開催されるようですね。楽しみだ(^^)/

でも、コロナ前のようにはいかず、規模は縮小して開催されるようです。有料桟敷も2か所だけとか、、

「社交ダンス連」も 今年は出陣されないようです。残念です(・´з`・)

社交ダンス連の雄姿

ヨーガレッスンはお盆期間中も含めて、8月は毎週予定していますよ。
皆さん、暑さに負けずに身体を動かしに来て下さいね。気持ち良いですよ(*^-^*)

《 8月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

8月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
身も心もすっきりします(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでもどうぞ！！お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお気軽にお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年の梅雨明けはめちゃ早くてビックラポン、、
いやいや今はアキサミヨ〜ですかね(*^-^*)

外でお仕事をされてる方はもちろん、室内でも熱中症にならないようにご注意下さい(^^)v

水分補給に加えて、塩分やミネラルの補給も忘れないようにね…(^_−)−☆

《 7月のヨーガレッスンのご案内 》
火曜日の夜、徳島スタジオでヨガのレッスンをしています！！

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

7月5日、12日、26日の各火曜日　午後８時～９時
（19日は出張のため、お休みします）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらお気軽にお立ち寄り下さいませ！！

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！
連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

6月といえばジューンブライドなんて言いますよね(^^)/

でも、その一方で梅雨ですよね(｡-_-｡)

なんだかジメジメして、気分も憂鬱になりがちですが、ヨーガでストレスを発散しましょう！٩( ᐛ )و

《 6月のヨーガレッスンのご案内 》

フィットネスヨーガ：誰でも気軽に参加していただけるヨガです。

6月7日、14日、21日、28日の各火曜日　午後８時～９時

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

参加費：1回1000円です。
心も身体もすっきりしますよ(^^)v

月謝制ではありませんので、今日は行けそうだと思ったらどうぞお気軽にお立ち寄り下さい。怖くないですから、、笑

まずはお仕事帰りにでも寄ってみて下さいね。お待ちしていま〜す(*^-^*)

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。
ヨガマットは貸し出し用（無料）もありますのでご連絡下さいませ。
更衣室をご用意しています。

男性やお子様の参加もOKです！

連絡なしの当日参加も大歓迎です。

楽しいレッスンを心がけています！！
ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

ご興味のある方はお問い合せ下さいね。
お待ちしています╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師