miekoです。
6月に 入り 梅雨の時期が そろそろ やってきますが皆さん 体調など 崩してませんか？
エアロビクスや ヨガで モヤモヤふっ飛ばしましょう！
Kちゃんは ダイエット 頑張ってて 35kg近く 痩せてきてますよ〜見るたびに 可愛くなってきてます(^_−)−☆今月 友達の 結婚式に出席するとか…同級生や 友達 驚くやろな〜！(◎_◎)なんか 私まで楽しみ(#^.^#)
6月の 日程は…
6日.13日.20日.27日 の毎週火曜です
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です。
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
気持ちのいい 季節になってきましたよね 運動を 始めるチャンスですよ〜
なんと 5/16は 初めての方 無料体験レッスン 開催します(*´∀`)♪
なかなか 一歩 踏み出せてない方 レッスン受けてみませんか〜？！
5月のレッスンの日程は…
2日.9日.16日.23日.30日 の毎週火曜です
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です。
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
花冷えとは 言いますが 、まだ寒い日が続いてるので 体調 崩してる方も多いのでは…皆さん大丈夫ですか？
4月になり 新生活が 始まった方もいらっしゃると思います 身体を 動かして ストレス発散！ダイエットに エアロビと ヨガいいですよ〜╰(*´︶`*)╯
レッスンに来てくださってる Kちゃんです 写真を載せてもいいと 許可もらいました^ ^
なんと27kg減です！！
痩せて 可愛くなったでしょ〜(#^.^#)
凄いですね〜！
運動しながら 痩せたので タルミもないし 素敵です(^_−)−☆
4月の 日程は…
4日.11日.18日.25日 の毎週火曜です
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です。
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
まだ 朝晩は 肌寒いですが 春めいてきましたね
皆さんは 花粉症は 大丈夫ですか？
徳島マラソンも もうすぐですね マラソンの練習の合間に エアロビクスや ヨガをするのも 効果的ですよ〜(^○^)
3月の日程は
3/7、14、21、28 の 各火曜日
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
最近 インフルエンザ 流行ってますね〜(*_*)皆さんは 大丈夫ですか？
手洗い！うがい！してても うつる時はうつるんですけど しっかり予防してくださいね
抵抗力や 免疫力 高めて行きましょう(^｡^)
橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでの2月のヨガ&エアロビクスの スケジュールです！
2月 7日、14日、21日、28日の 各火曜日
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です
子供さん、男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
沢山の ご参加 お待ちしております よろしゅ〜たのんますm(__)m
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
明けましておめでとうございます！
年末年始 食べ過ぎた〜って 皆さん エアロビや ヨガで 脂肪燃焼しませんか？
1月の日程は
1/10、17、24、31の 各火曜日
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
今年も 沢山の ご参加 お待ちしております よろしゅ〜たのんますm(__)m
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
今年も 後 1ヶ月になりましたね〜月日の流れが 早く感じられます
寒さと乾燥で 風邪など ひいてませんか？
最近では プロの サッカー選手が ヨガのトレーニングを 取り入れて パフォーマンスを アップさせている…なんて TVで 流れてたり メンズヨガが 大流行！なんて 出てましたね〜
レッスンに来てくれてる Mちゃんは フルマラソン走って めちゃ 速いタイムで ゴール出来たのと 次の日 上半身に 筋肉痛が 出なかったのは ヨガの効果かな〜なんて 嬉しい事 話してくださいました
kちゃんは なんと 20kg痩せたとか…久しぶりに会う人に ビックリされるそうです そりゃそうやろな〜もっと 痩せて 可愛く変身しよね(^-^)v
12月のレッスンは
12/ 6、13、20、27 毎週 火曜日
エアロビ 19時〜
ヨガ 20時〜
各1000円 両方1500円
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です
子供さんも 男性もOK
更衣室あります
ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！
お待ちしてます〜(#^.^#)
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
アップするの 忘れてました(*_*)
朝晩は 冷えてきましたね。皆さん 体調は いかがですか？
風邪などひいてませんか？*\(^o^)/*
橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでは、毎週火曜日、
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
を開催しています！
11月の日程は
1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日です
動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(ヨガマット レンタル有 連絡してください)、エアロビは 上靴 ご持参くださいm(_ _)m
子供さんや 男性も OKです。予約は要りません。
お気軽においで下さいね。
料金は各1000円です。
両方 受けると 1500円と お得になってま〜す！
皆さん ダイエットに ストレス発散、一緒に 汗かきにきませんか〜ヨガの時は マッサージも付いてますよ╰(*´︶`*)╯
お待ちしていますm(_ _)m
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
運動の秋！食欲の秋！！食欲がとまらないmiekoです。
皆さん 体調は いかがですか？*\(^o^)/*
橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでは、毎週火曜日、
19時～ エアロビクス
20時～ フィットネスヨガ
を開催しています！
10月の日程は
４、１１、１８、２５の各火曜日です
動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(ヨガマットレンタル有 連絡してください)エアロビは 上靴 ご持参くださいm(_ _)m
来てくださってるKちゃんは １５kg痩せたそうです。
絶対 痩せて 可愛くなろうね〜って話してます。
私も 楽しみ！応援しますよ〜p(^_^)q
子供さんや 男性も OKです。予約は要りません。
お気軽においで下さいね。
料金は各1000円です。
両方 受けると 1500円と お得になってま〜す！
皆さん ダイエットに ストレス発散、一緒に 汗かきにきませんか〜
お待ちしていますm(_ _)m
橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです
暑い夏でしたね。 皆さん 夏バテなどしませんでしたか？
最近では 朝晩めっきり 涼しくなってきました(^^)/
9月から東船場の 徳島スタジオでの エアロビクスと フィットネスヨガのレッスン時間を変更します
エアロビクス 19:00〜
フィットネスヨガ 20:00〜
今までより 30分 早くなります！！
9月の開催日は6、13、20、27日の各火曜日です
動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(貸し出しあり)、
エアロビクスは上靴 持参でお願いします
食欲の秋…ついつい 食べ過ぎてしまいますよね
身体を動かして ストレス発散！
ダイエットの為にも 一緒に身体 動かして いい汗かきませんか？！
子供さん、 男性も OKです
更衣室あります
皆さん お待ちしてま〜す*\(^o^)/*
連絡先 (090-3786-7977 橋本 美恵子)
橋本美恵子
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです
8月になりましたね*\(^o^)/*徳島の夏と言えば 阿波踊り！
阿波踊り本番が近づいてますが 皆さん 夏バテなどしてませんか？
私は 今年も 阿波踊り 踊ります「阿波酔狂連」見かけたら 声かけてくださいね*\(^o^)/*
8月のエアロビ&ヨガのスケジュールは、
2日、9日、23日、30日の火曜日
午後7時半～ エアロビクス
午後8時半～ フィットネスヨガ
16日はお盆休みです
【場所】 橋本ダンススタジオ徳島教室
徳島市東船場町1-17 船場ビル2F（新町橋徒歩1分）
【連絡先】090-3786-7977（橋本美恵子）
【料金】各レッスン￥1000
両方受けられる場合は￥1500
動きやすい服装で水分、タオル、ヨガマット（貸し出しもありますのでご連絡ください）
エアロビクスは上履きをご持参ください
※お子様や男性もご参加いただけます
更衣室完備
皆さん ダイエットに ストレス発散しませんか？お待ちしてま〜す*\(^o^)/*
橋本美恵子
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師
miekoです。
暑くなってきましたが 皆さん 夏バテなどしてませんか？
7月の日程は
7/5.12.19.26の 火曜日となります
橋本ダンススタジオ 徳島スタジオで
エアロビ 19:30〜
フィットネスヨガ 20:30〜
各 1000円
両方の場合は 1500円と お安くなってますよ
動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(レンタル有) エアロビは 上靴 必要です
ストレス発散！ダイエット！！一緒に楽しみましょうね*\(^o^)/*お待ちしてま〜す！
6月の開催日 14日、21日、28日の各火曜日
エアロビクス 19:30〜
フィットネスヨガ20:30〜
各 1000円で 両方だと 1500円と お安くなっています*\(^o^)/*
徳島市東船場町1-17 船場ビル2F（新町橋から徒歩1分）
動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット お持ちの方は ご持参ください (マットはレンタルもありますので 連絡くださいね！)エアロビは 上靴も ご用意ください。
女性は もちろん 子供さんも 男性も 歓迎ですp(^_^)q
皆さん お待ちしてます〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
問い合わせ先 橋本 美恵子 090-3786-7977
miekoです！
5/3の 火曜日も レッスン開催します！
エアロビクス 19:30〜
フィットネスヨガ 20:30〜
各1000円 両方1500円
動きやすい格好で 水分、タオル、ヨガマットご持参ください (マットレンタル有) エアロビクスは 上靴も必要です
場所 橋本ダンススタジオ 徳島市東船場町1-17
普段は 来れないけど GWだから 参加 出来る〜って 方 いかがですか？！
夏に向けて ダイエットしたい方！ストレス発散したい方！気持ち良く動いて いい汗かきましょう！皆さん お待ちしています(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
問い合わせ 090-3786-7977 橋本
miekoです。
4月になりました。気分一新、何か新しい事も始めてみませんか？？
橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでは 毎週火曜日 エアロビクスとヨガのレッスンしています！
エアロビクス 19:30〜
ヨガレッスン 20:30〜
料金はどちらも1000円（両方の場合は1500円）ですが、4/26はスペシャル体験レッスンデーとして、初めて受けていただく方は無料です。
お気軽においで下さい！！
動きやすい服装で 水分とタオル、 ヨガマット お持ちの方は ご持参ください (ヨガマットはレンタルもあります)
車でおいでの方は、近くのコインパーキングをご利用くださいね。
友達と お誘い合わせ、 お一人様、親子、男性、、、
全てOKですので 皆さん！一緒に楽しみましょう お待ちしております
*\(^o^)/*
http://hashimoto-dance.net/sp/yoga.html