miekoです。

今年も 後 1ヶ月になりましたね〜月日の流れが 早く感じられます

寒さと乾燥で 風邪など ひいてませんか？

最近では プロの サッカー選手が ヨガのトレーニングを 取り入れて パフォーマンスを アップさせている…なんて TVで 流れてたり メンズヨガが 大流行！なんて 出てましたね〜

レッスンに来てくれてる Mちゃんは フルマラソン走って めちゃ 速いタイムで ゴール出来たのと 次の日 上半身に 筋肉痛が 出なかったのは ヨガの効果かな〜なんて 嬉しい事 話してくださいました

kちゃんは なんと 20kg痩せたとか…久しぶりに会う人に ビックリされるそうです そりゃそうやろな〜もっと 痩せて 可愛く変身しよね(^-^)v

12月のレッスンは

12/ 6、13、20、27 毎週 火曜日

エアロビ 19時〜

ヨガ 20時〜

各1000円 両方1500円

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(マット貸し出しあるので 連絡ください)エアロビは 上靴 必要です

子供さんも 男性もOK

更衣室あります

ストレス発散に ダイエット、肩こり、腰痛改善 一緒に身体 動かして いい汗かきましょう！

お待ちしてます〜(#^.^#)

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

東京では初雪だとか、、☃️

もうそんな時期なんですね。

さて、そういうことで年末恒例のスタジオクリスマスパーティー＆忘年会のご案内です。

今年は12月23日（金 祝?）に鳴門スタジオでします。参加費は1000円ですが、プレゼント交換をしますのでそれも忘れない様にお願いします?

今年、昇級した選手によるオナーダンスも予定していますよ✨

パーティー終了後は場所を近くの魚屋さんに移動して忘年会をします。

パーティー及び忘年会、どちらも予約制ですので、予めご連絡下さいね。

P.S.忘年会の会場では、隙間を見つけて勝手に踊り出さない様にお願いします笑

miekoです。

アップするの 忘れてました(*_*)

朝晩は 冷えてきましたね。皆さん 体調は いかがですか？
風邪などひいてませんか？*\(^o^)/*

橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでは、毎週火曜日、

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

を開催しています！

11月の日程は

1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日です

動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(ヨガマット レンタル有 連絡してください)、エアロビは 上靴 ご持参くださいm(_ _)m

子供さんや 男性も OKです。予約は要りません。

お気軽においで下さいね。

料金は各1000円です。
両方 受けると 1500円と お得になってま〜す！

皆さん ダイエットに ストレス発散、一緒に 汗かきにきませんか〜ヨガの時は マッサージも付いてますよ╰(*´︶`*)╯

お待ちしていますm(_ _)m

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

運動の秋！食欲の秋！！食欲がとまらないmiekoです。

 皆さん 体調は いかがですか？*\(^o^)/*

橋本ダンススタジオ 徳島スタジオでは、毎週火曜日、

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

を開催しています！

10月の日程は

４、１１、１８、２５の各火曜日です

動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(ヨガマットレンタル有 連絡してください)エアロビは 上靴 ご持参くださいm(_ _)m

来てくださってるKちゃんは １５kg痩せたそうです。
絶対 痩せて 可愛くなろうね〜って話してます。
私も  楽しみ！応援しますよ〜p(^_^)q

子供さんや 男性も OKです。予約は要りません。
お気軽においで下さいね。

料金は各1000円です。
両方 受けると 1500円と お得になってま〜す！

皆さん ダイエットに ストレス発散、一緒に 汗かきにきませんか〜
お待ちしていますm(_ _)m

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです

暑い夏でしたね。 皆さん 夏バテなどしませんでしたか？
最近では 朝晩めっきり 涼しくなってきました(^^)/

9月から東船場の 徳島スタジオでの エアロビクスと フィットネスヨガのレッスン時間を変更します

エアロビクス 19:00〜

フィットネスヨガ 20:00〜

今までより 30分 早くなります！！

9月の開催日は6、13、20、27日の各火曜日です

動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット(貸し出しあり)、
エアロビクスは上靴 持参でお願いします

食欲の秋…ついつい 食べ過ぎてしまいますよね
身体を動かして ストレス発散！
ダイエットの為にも 一緒に身体 動かして いい汗かきませんか？！

子供さん、 男性も OKです

更衣室あります

皆さん お待ちしてま〜す*\(^o^)/*

連絡先 (090-3786-7977 橋本 美恵子)

橋本美恵子
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです

8月になりましたね*\(^o^)/*徳島の夏と言えば 阿波踊り！

阿波踊り本番が近づいてますが 皆さん 夏バテなどしてませんか？

私は 今年も 阿波踊り 踊ります「阿波酔狂連」見かけたら 声かけてくださいね*\(^o^)/*

8月のエアロビ&ヨガのスケジュールは、

2日、9日、23日、30日の火曜日

午後7時半～ エアロビクス
午後8時半～ フィットネスヨガ

16日はお盆休みです

【場所】 橋本ダンススタジオ徳島教室
徳島市東船場町1-17 船場ビル2F（新町橋徒歩1分）

【連絡先】090-3786-7977（橋本美恵子）

【料金】各レッスン￥1000
両方受けられる場合は￥1500

動きやすい服装で水分、タオル、ヨガマット（貸し出しもありますのでご連絡ください）

エアロビクスは上履きをご持参ください
※お子様や男性もご参加いただけます

更衣室完備

皆さん ダイエットに ストレス発散しませんか？お待ちしてま〜す*\(^o^)/*

橋本美恵子
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

暑くなってきましたが 皆さん 夏バテなどしてませんか？

7月の日程は

7/5.12.19.26の 火曜日となります

橋本ダンススタジオ 徳島スタジオで

エアロビ 19:30〜

フィットネスヨガ 20:30〜

各 1000円

両方の場合は 1500円と お安くなってますよ

動きやすい服装で タオル、水分、ヨガマット(レンタル有) エアロビは 上靴 必要です

ストレス発散！ダイエット！！一緒に楽しみましょうね*\(^o^)/*お待ちしてま〜す！

• 火曜日の夜は 橋本ダンススタジオの 徳島スタジオで 汗かいて ストレス発散しませんか？！

6月の開催日 14日、21日、28日の各火曜日

エアロビクス 19:30〜

フィットネスヨガ20:30〜

各 1000円で 両方だと 1500円と お安くなっています*\(^o^)/*

徳島市東船場町1-17 船場ビル2F（新町橋から徒歩1分）

動きやすい服装で 水分、タオル、ヨガマット お持ちの方は ご持参ください (マットはレンタルもありますので 連絡くださいね！)エアロビは 上靴も ご用意ください。

女性は もちろん 子供さんも 男性も 歓迎ですp(^_^)q

皆さん お待ちしてます〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

問い合わせ先 橋本 美恵子 090-3786-7977

先にもお知らせしましたが、5/12木曜日午前11時から徳島大学公開講座「みんなで楽しく社交ダンス」が開講されます（全5回）。

大学解放の公開講座ですので、学生のみならず、一般の方にもご参加いただけます。

全5回で受講料は4500円、全くダンス経験がない人を対象に行います。これを機会に社交ダンスに興味を持っていただけます様に頑張りますね(^-^)

定員には達しておりますが、ご希望の方がいらっしゃいましたら、まだ若干名は受け入れて貰えると聞いております。どうぞお早めに徳島大学 大学実践解放センター(088-656-7276)までご連絡下さい*\(^o^)/*

場所は徳島大学常三島キャンパスの体育館です。

本年より徳島大学の公開講座「みんなで楽しく社交ダンス」を中村久子教授と一緒に担当させていただくことになりました。

社交ダンス初心者の方を対象に楽しくやらせていただきます*\(^o^)/*

5月12日木曜日11:00〜12:00、毎週木曜日で全5回です。

興味のある方は徳島大学開放実践センター Tel 088-656-7276までどうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

ちなみに受講料は5回で4500円です。

今日（2/18）の朝刊に掲載されていますが、徳島新聞のカルチャーを徳島本校（川内）で4月～始めることになりました！

毎週金曜日午後3時20分～4時50分です。

今まで僕らのグループレッスンはキョーエイ鳴門駅前のカルチャー（月曜日午前10時半～）と鳴門スタジオ（木曜日午後7時～）でしか受けていただくことができませんでしたが、３つめのグループレッスンとして開催させていただきます！！よろしくお願いします(^^)v

講座の名前は「シャルウィダンス？　はじめての社交ダンス」です。

対象は初心者ですが、社交ダンスがお好きな方ならベテランさんも大歓迎です。内容はパーティーダンスをメインに行います。

どうぞお気軽に徳島新聞カルチャーセンター事務局(088-665-8500)又は当ダンススタジオまでお問い合わせ下さい。

なお、体験レッスンは3月11日（金曜日）に川内の徳島本校（旧ペアーレ徳島）で3時20分～行います。こちらもお気軽にどうぞ！！

日時：2016年3月20日午後2時～

場所：ホテルクレメント徳島

スペシャルゲスト：

統一全日本ボールルームファイナリスト 本池・武藤組

JDCラテンファイナリスト 新垣組

日時：12月27日午後2時〜

場所：鳴門スタジオ

会費：1000円

前売りチケットをお買い求め下さい。

プレゼントの交換をしますので、¥1000〜2000程度の品物をお持ち下さい。

本年度、昇級した選手のスペシャルデモンストレーションがあります！！

打ち上げ会（魚大将）も予定しています。

１２：００～　　　　スタンダード検定

１３：００～　　　　ラテン検定

検定終了後　親睦ダンスパーティ開始

１４：００～　　　　紅白戦

１４：４５～　　　　ふれあいダンスタイム

１５：３０　　　 　   親睦ダンスパーティ終了

※スケジュールは進行の都合で早くなることもありますので各自でご注意ください。

パーティー参加費は500円です。

教師協会の先生方が参加されます。