miekoです。

今年はいつの間にか１年の半分が終わって…もう7月ですね。
あれれ、、最近の記憶がほとんどない、、(*_*;

いつもならこの時期は「よしこの」のリズムが街のあちらこちらから聞こえてくるのですが、今年は阿波踊りも中止になってしまってそれもない、、本当に残念です(T ^ T)

新型コロナ…早くワクチンができて、普通の生活へ戻れる事を強く祈っています。
できなくなって初めて普通の事のありがたさが本当によくわかりますね(*_*;

と、暗いことばかり考えていても仕方ありません。できることからしていきましょう！！(^^)v

「ヨーガをしてストレス発散しましょう。元気になれますよ٩( ᐛ )و」

《 7月のご案内です 》

7月7日、14日、21日、28日の各火曜日の午後８時～9時

フィットネスヨガ（誰にでも気軽に参加していただけるヨガです！）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室
（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。ヨガマットは貸し出し用もありますので事前にご連絡下さいませ。

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善、などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょう！！

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本 美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

皆さん、長い間ご無沙汰していました。お元気で過ごされていましたか？
緊急事態宣言が解除となり、改めて徳島スタジオでしているヨガのレッスンのご案内をさせていただきます！！

コロナ太り…なんて話もチラホラありますけどね、、、
皆さんは大丈夫でしょうか？？(*_*;

長い間のストレス発散にヨガで身体を動かしていきましょう。とても気持ちが良いですよ！！(*^-^*)

《 ヨガレッスン６月のご案内 》

6月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日の午後８時～9時

フィットネスヨガ（誰にでも気軽に参加していただけるヨガです！）

場所：橋本ダンススタジオ徳島教室
（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。ヨガマットは貸し出し用もありますので事前にご連絡下さい。

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善、などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょうね！

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

残念ながら全国的に緊急事態宣言が出てしまいました(>_<)

そのため、やむおえずしばらくの間、徳島スタジオのヨガレッスン（毎週火曜日午後8時〜）をお休みさせていただく事にしました。

再開時には改めてご連絡いたしますm(_ _)m

運動不足になりがちです。ご家庭でわずかの時間でも構わないので身体を動かしてくださいね。腹式呼吸をするだけでもかなり違いますよ(^_−)−☆

また皆さんに会えます事を楽しみにしてます(^O^)

コロナに負けないで頑張りましょう٩( ‘ω’ )و

miekoです。

新型コロナウイルスの影響でたくさんのイベント等が中止または延期になってますね。うーん、この先どうなってしまうのだろう。景気も悪くなるだろうな(>_<)

正しい知識を持って、過度に怖がることはせずに手洗い・ウガイをちゃんとすれば、身体を動かすのはとってもいいことだと思います！！

ストレスを発散して、免疫力を上げて今日も元気にいきましょう(^^)v

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン3月のご案内です》

3月3日、10日、17日、24日、31日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ
（誰でも気軽にやっていただけるヨガです！！）

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室
（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。ヨガマットは貸し出し用もありますので事前にご連絡下さい。

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善、などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょうね！

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

2月6日の木曜日は徳島市でも朝から雪がチラチラ、、さ さっ寒い(>_<)

この日は小学校で、児童の皆さんと社交ダンスをしてきました(^O^)

防寒のために体育館には、ストーブ2台を置いて下さったのですが、広いからなかなか暖かくはならないです。小学校の先生って大変だ(-｡-;

まずは、みんなの前で挨拶です＼(^o^)／

選手宣誓をしてるわけではないですよ(・´з`・)

「社交ダンスを見たことある人？」って聞いた所かな(^-^)

準備体操から始めました。

こんな寒い日なのに半袖、半ズボンの子もいますね。元気や〜(#^.^#)

今日は初めての社交ダンスという事でマンボ（コグニダンス）を練習しました。

二列に整列して、仲良く手をつないで、前行って～後ろ行って〜

みんな、上手い上手い(^_−)−☆

手前で一緒に踊ってくれている先生は校長先生です。
ありがとうございます！！

大きい子達は三年生、奥の小さな子達は二年生です(^O^)

一生懸命で可愛いなあ！！

大きな声も出してくれましたよ。みんな、一生懸命です٩( ᐛ )و

Saeちゃん先生と見本でチャチャチャを踊りました(^^)v

ハンド トゥ ハンドをやってるところかな…

そしてそして、最後は徳島らしく阿波踊りで締めました(^^)/

やっとさ〜やっとやっと♪♪

生徒の皆さんから、お礼の手紙をいただきました。

あかん、、嬉しすぎるなあ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

一生大切にしますね。みんな、ありがとう＼(^o^)／

お家に帰った後、お母さんに社交ダンスを習いたいって言うてくれた子もいたらしく、興味をもってくれて良かった。
また、小学校へ教えに行ける日を楽しみにしていますね！！

素敵な機会を作ってくれたSaeちゃん先生、校長先生、本当にありがとうございました(^^)/

＜お知らせ＞

今月から鳴門アミノバリュー体育館3F研修室で、すっきりヨーガを開催します！

今月は2／7・14・28の金曜　午前11時〜12時、会費は1000円／月です。

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットご持参下さいね。

月に一回しか来れないとかの単発の参加も歓迎します。

男性も参加OKです！

予約の必要もありませんので、どうぞお気軽に会場までおいで下さい。

お問合せ：090-3786-7977 橋本みえこ

P.S.
本日、鳴門スタジオ木曜グループレッスンの皆さんから誕生日のお祝いをしていただきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

誕生日は2月9日なんですがフライングゲットです笑！！

このケーキ、ヤバい。美味しい〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
皆さん、ありがとうございました。

みんなでパチリ、あれっYasu先生がおらんな(-.-)

来週は地元のタウン誌が取材に来てくれるって言うてたな。楽しみです！！

miekoです。

今年の冬は雨が多かったですね。最近ではコロナウイルスが心配です(｡-_-｡)

でも、こんな時こそ家に引きこもっていないで抵抗力をつけていきましょう。身体を動かして、汗をかくとスッキリしますよ٩( ᐛ )و

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン2月のご案内です》

2月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。11日の祝日も開催します！

午後８時～　フィットネスヨガ
（誰でも気軽にやっていただけるヨガです！！）

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室
（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル・お水・ヨガマットをご持参ください。ヨガマットは貸し出し用もありますので事前にご連絡下さい。

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散・ダイエット・肩こり・腰痛改善、などなど、、身体を動かして、気持ちのよい汗をかきましょうね！

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和２年になりましたね。
今年はオリンピックイヤーです。

そうだ、運動を始める年にしませんか？？(^^)/
疲れたからって家にばかり引きこもってるのは勿体ないですよ！！

身体を動かすと気分もスッキリします。疲れにくい身体を手にいれませんか？(^^)v

身体が硬いし、ヨーガはちょっと無理かなあ…なんて思ってる方もいらっしゃいますが大丈夫です。どうぞ安心して、ご参加くださいね(^_−)−☆

自分の身体に目と耳を向けて、無理をしないで動くヨーガです(^o^)

もちろんガンガン動きたい方も大丈夫です。

人と見比べたりしないで、呼吸を意識して楽しみましょう＼(^o^)／

橋本ダンススタジオのフィットネスヨガで心と身体をときほぐしてみませんか(^^)v

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン1月の日程です》

1月7日、14日、21日、28日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ
（誰でも気楽に参加できる感じのヨガです！！）

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル、お水、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和元年もいよいよ最後の月になってしまいました。
12月は師走と言いますが、本当に走り抜けて行く感じですね(>_<)

なにかしら道路も渋滞で、人の動きもせわしなく感じるのは私だけでしょうか？？

そんな慌ただしい時にはついつい力が入り、緊張状態が続いて身体の不調をうったえる方も増えてくると言われています(T ^ T)

ヨガで心と身体をときほぐしてみませんか(^^)v

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン12月の日程です》

12月3日、10日、17日、24日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ
（誰でも気楽に参加できる感じのヨガです！！）

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分、JR徳島駅から徒歩8分）

動きやすい服装で、タオル、お水、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /１回　です。

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和元年も2か月をきりました。月日の流れは本当に早いですね…(@_@)

食欲の秋で、最近、身体が少し重いなあって感じてる方、脂肪燃焼にヨガレッスンにいらっしゃいませんか？！
気持ちのよい汗がかけますよ（＾Ｏ＾☆♪

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン11月の日程です》

11月5日、12日、19日、26日、の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所：橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装で、タオル、お水、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室ありますよ。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

10月になりました。
食欲の秋、運動の秋、、
美味しく食べて、身体も動かして、ストレス発散しましょう(*^-^*)

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン10月の日程です》

10月1日、8日、15日、22日、29日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装で、タオル、お水、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さいね）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室ありますよ。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてます╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

9月に入って、ずいぶん涼しく感じられます。
つい最近まで暑い暑いって言っていたのに…一年ってなんだか早いですね。

日ごろ変わりない毎日に何か少しだけ変化を求めて、
気持ち良くフィットネスヨガで汗をかいてみませんか！！
ストレス発散になりますよ(^^)v

《 橋本ダンススタジオ徳島教室　ヨガレッスン9月の日程です》

9月3日、10日、17日、24日 の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

明日、やりますよ＼(^o^)／

特別な衣装は要りません。
動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さいね）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室ありますよ。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

さて、いよいよあと1週間で阿波踊り本番ですね！!
今年の阿波踊りはどうなるのかなあ？？
混乱なく、皆さんが楽しめることを願っております＼(^o^)／

社交ダンス連は今年も出陣ですね。
8月14日水曜日って聞いています。見かけたら大声援をお願いしますね！！
素敵にパフォーマンスをしてくれるかも？？(^^)v

2018社交ダンス連

私は所属している阿波酔狂連で踊りまくりますよ(^-^)

《 ヨガ　8月の日程です》

8月6日、20日、27日 の各火曜日です。

13日は阿波踊り期間中でお休みになります！！

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

梅雨のこの時期、毎日がジメジメして身体にカビが生えそうですね(*_*)

ヨガでしっかりと汗をかいて、スッキリしましょう(^^)v

通ってきて下さる皆さんから「今晩はよく眠れそうだ」とか「ヨガってこんなに汗をかくんですね〜」とか「スッキリしたよ〜」って声をいただいてます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

一緒にヨガを楽しみませんか！！　どうぞ気楽においで下さい＼(^o^)／

《 7月の日程です》

7月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日です。
（単回の参加でも大歓迎です！）

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしていま～す╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和元年、R1ってのを見るとついついヨーグルトと思ってしまうmiekoです(^◇^;)

さて、もうすぐ梅雨の時期になりますね。雨の日が多くなりジメジメしますが、ヨガでスッキリと汗を流しにいらっしゃいませんか？

ストレスを発散して、免疫力や抵抗力つけましょう(^^)v

《 6月の日程です》

6月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

男性やお子様も大歓迎です！！

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

令和元年、最初の月が始まりましたね！！

何か新しく始めてみよう、挑戦してみようと考えてらっしゃる皆さん、
一緒にヨガで身体を動かして楽しみませんか？！
身体に良いし、楽しいですよ(^^)v

《 5月の日程です》

5月7日、14日、21日、28日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室（新町橋から徒歩1分です）

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

参加費：1000円 /1回　です(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師