3月31日日曜日にＪＲクレメントホテル徳島で15周年記念パーティーを予定しています。今年は15周年にあたりますので、いつも以上に力が入っていますよ！！

スタジオをオープンして、もう15年か、、なにやら感慨深いものがありますね。

今回はスペシャルゲストも世界のトップ選手に来ていただけることになりました。

ステファノ＆ダーシャ組です。

先日のＵＫ選手権でも世界第２位、、素晴らしいですね。
四国初上陸らしいです。生で見られるのが楽しみです。

陽気な性格だって聞いてますから、きっと楽しいショーになるでしょうね＼(^o^)／

なんと抽選で何人かの人にはステファノやダーシャと踊っていただけるかもしれませんよ。まあ、これから交渉しますけどね笑

ステファノ組以外にもたくさんのトッププロのデモも楽しんでいただけると思います。どうぞご期待のほど！！

ダンス以外の催しとして、今年も福富弥生さんのスペシャルパフォーマンスを企画しています。
弥生さんは地元徳島で大活躍しているシンガーソングライターです。

弥生さんの生歌で踊るダンスタイムもありますよ。
お楽しみに！！

皆さんに楽しんでいただけるように、たくさんの企画を考えています。
興味ある方は、どうぞお気軽にお問合せ下さい。

日　時：3月31日（日曜日）午後１時開場
会　場：ＪＲホテルクレメントホテル徳島 ４Ｆクレメントホール
料　金：S席23000円・A席22000円（いずれも豪華ディナー付）

miekoです。

インフルエンザ警報が出てるとか…

私のまわりにもインフルエンザにかかって自宅待機の方がいます(>_<)

ほんま健康が一番ですよね、うんうん(*’ω’*)

抵抗力をつけるためにもフィットネスヨガで身体動かして、心も体も温めませんか？
小学生以上の子供さんや男性の方もOKです！(^^)v

《 ２月の日程です》

２月５日、１２日、１９日、２６日の各火曜日です。

午後８時～　フィットネスヨガ

場 所： 橋本ダンススタジオ徳島教室

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマットをご持参ください。
（ヨガマットは貸し出し用もありますのでご連絡下さい）

参加費：1000円 /1回だけです(^^)v

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！＼(^o^)／

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

新年、明けましておめでとうございますm(_ _)m
2019年もどうぞよろしくお願いします！！

年末年始で、身体動かせなかった方も多いのでは…(>_<)

肩凝りや腰痛の方も、ヨガで身体をほぐしませんか？！
お待ちしてます〜╰(*´︶`*)╯♡

《 1月のヨガの日程です》

1月8日、15日、22日、29日の各火曜日です。

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）ご持参ください。

1クラス：1000円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年も残り一か月となりました！
年末で仕事も忙しい方も、リフレッシュしにヨガしませんか？
面倒な予約等はいっさい不要です。火曜日の午後８時に新町橋ボードウォーク近くの徳島スタジオにおいで下さい。初心者の方、大歓迎です！！

冷え性の方も身体がポカポカしてきます。抵抗力をつけて風邪などひかないようにしましょうね！

《 12月のヨガの日程です》

12月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）ご持参ください。

1クラス：1000円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてますね╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

めっきり朝晩は 冷えてきましたね…体調など崩されてませんか？

皆さん、身体を動かしてポカポカ温まりましょう(^^)v

都合により11月からはヨガだけのレッスンになりますm(_ _)m

エアロビクスを楽しみにしてくださってた生徒さんには申し訳ありません(>_<)
また、ヨガに来てやってくださいね(^○^)

《 11月のヨガの日程です》

11月6日、13日、20日、27日、の各火曜日です。

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）ご持参ください

1クラス：1000円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

台風24号の被害はありませんでしたか？イベントや運動会など中止になってしまった方は残念でしたね…(>_<)

さて、10月になり今年も残り3か月…月日の流れは本当に早いものです。もうずいぶんと涼しくなってきました。

食欲の秋ですね。美味しいものをたくさん食べる為にも運動しませんか？

《 10月のヨガとエアロビクスの日程です》

10月2日、9日、16日、23日、30日の各火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ(パワーヨーガ)

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

お盆が過ぎて、夏休みが終わると秋の気配が感じられます。朝・晩めっきり涼しくなってきましたね〜

この前まで暑かったのに…

今年の夏は 猛暑、酷暑で夏バテや体調を崩した方も多かったのでは…(>_<)

私はおかげさまで夏バテも全くなく(^◇^;)、、、
しいて言えば…食欲が止まらない…あっ、これはいつもの事ですね…

失礼しましたm(_ _)m

《 9月のヨガとエアロビクスの日程です》

9月4日、11日、18日、25日の各火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今年の夏の暑さは半端ないですね〜皆さん夏バテなどしてませんか？？

昨日、レッスンに行ったら夏バテしたくらいが痩せれてちょうどいい…なんてお話されていた方もいらっしゃいましたが、やっぱり元気に運動して、美味しく食べれて、よく眠れるってのがいいですよね(^-^)

さてさて、徳島では8/12〜15は阿波踊りです。私も踊りますよ(^o^)

小学生の頃から踊ってるので…かれこれ何十年…

昭和63年の阿波踊りのポスター、実は私なんですよ。知ってました笑

年がバレるって、、まあ隠してはないですけどね…(^◇^;)

さて、本題です。

《 8月のヨガとエアロビクスの日程です》

8月7日、21日、28日の各火曜日です。

14日はお盆休みになるのでご注意ください。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性OKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

P.S.本年も阿波踊りに社交ダンス連が出陣します。8月14日午後6時に藍場浜演舞場に集合です。会費は3000円（飲み物付）、阿波踊りに加えて、社交ダンス連ならではのタンゴやサンバなんかも踊っちゃいますよ。ゲストダンサーは石原組、松本組です。

社交ダンスを愛する方であれば、プロ・アマ、所属団体関係なくご参加いただけます。お気軽に橋本ダンススタジオ（088-683-6758）までお問い合わせ下さい。

梅雨真っ只中、雷も鳴ったりで、もうすぐ梅雨明けかな〜なんて太陽が恋しい季節です。

雨が多いと なんだか身体がダルいとか 外に出るのも億劫になってきますね。運動不足の方も多いのでは？？

橋本ダンススタジオのエアロビクス・ヨガのレッスンは月謝制じゃないので、いつからでも参加できます。単発の方も大歓迎、予約も入りませんよ。お待ちしていますね(o^^o)

何かご不明な点があれば、いつでもお気楽にご連絡下さい。

《 7月の日程です》

7月3日、10日、17日、24日、31日 毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

四国も梅雨入りしてますね。今は梅雨の晴れ間で晴れてますが、いかがお過ごしでしょうか？

ジメジメした梅雨を乗り切る為にも、身体を動かしにいらっしゃいませんか？

《 6月の日程です》

6月5日、12日、19日、26日、毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

皆さん、お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今回はスタジオダンスパーティーとダンスパーティー体験会の2つのご案内をさせていただきます！(^-^)

まずは毎回ご好評をいただいています『Yasu&miekoのShall We Dance? vol.6』
のご案内です。

5月20日（日）13時〜16時まで鳴門スタジオです。

前売り券1000円、当日券1500円となってますが、当日券はご用意できない場合もありますので早めにご連絡をお願いします！！

初心者の方にも楽しんでいただけるよう認知症予防に行われてるコグニダンスも踊る予定です。
簡単なマンボのステップを使って、皆さんに笑顔になっていただけたらな〜と思ってます（＾Ｏ＾☆♪

Hide先生とYukko先生と抽選で選ばれた方とミニデモしていただくのも楽しみですよね！
って、まずはHide先生、Yukko先生にお願いしなきゃ…(^◇^;)

お楽しみ抽選会もあります！何が当たるかな〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

飲み物、軽食付きです。

スタジオの広さの関係で定員を50名としてますので、お早めにチケットのお問合せをよろしゅ〜たのんますm(__)m

もう一つのご案内は社交ダンス未経験者又は初心者を対象とした「社交ダンスパーティー体験会」です。

これは鳴門市の地域スポーツクラブであるNICEとの協賛事業で、今年も鳴門市が参加するチャレンジデーに参加します(^-^)v

チャレンジデーとは、毎年5月の最終水曜日、鳴門市とほぼ同規模の市町村を対象にどちらの市がよりたくさんスポーツを行ったかを競い合うイベントです。

詳しくはこちら、、、
チャレンジデー2018

社交ダンスパーティー体験会は、5/30(水)キョーエイ鳴門駅前店4階午後5時～7時まで

簡単な基本ステップの講習会も行う予定です。

もちろん、ダンスパーティー上級者の方も大歓迎です。優しく初心者の方をリードしてあげて下さいね。

チケット500円です。

どうぞ、お気軽にお問合せ下さいね(^_-)-☆

miekoです。

5月になりましたね…ゴールデンウィーク楽しんでらっしゃいますか？？

私は GWも関係なく仕事しております(^◇^;)

家に引きこもっていないで 身体 動かしにきませんか〜＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

《 5月の日程です》

5月1日、8日、15日、22日、29日 毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、などなど、、
一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！！

皆さん、お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

今日から 4月ですね〜
桜が満開です。今年はお天気にも恵まれ、桜?も喜んでるような気がします*\(^o^)/*
って、、、花より団子なんですけどね(^◇^;)

さて、4/29(日)に板野の田園パークで JDCのダンス競技会が開催されます！
ボールルーム、ラテン共にプロA級戦があり、日本のトップの選手も参加しますから見ごたえありますよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

プロ、アマの競技会以外にも、ふだんレッスンを受けている先生と踊るプロ・アマ競技会や元西部チャンピオンの西岡義人先生のレクチャーもあります。

チケットは、前売り2000円、当日券は2500円（全席自由）となってます。

大絶賛発売中なんで、皆さん応援に来てくださいね〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

問い合わせ:橋本ダンススタジオ TEL 088-683-6758

miekoです。

今年は天候に恵まれてので、お花見に行かれた方も多いのでは？  こんなにも桜の木ってあったんだな〜って思えるくらい彼方此方で桜が満開です！?

ビジュアルセラピーで、目で美しいものを見るだけでも癒されますね〜*\(^o^)/*

もっとも、miekoの場合は花見=滝の焼き餅で花より団子ですけどね(^O^)笑

さて、この春から新しい世界に踏み出す方や新しい生活を始める方もいらっしゃるかと思いますが、ストレス溜めない様に心も体も健康でお過ごし下さい！！

橋本ダンススタジオでのエアロビクス・ヨガのレッスンは 予約無しですし、月謝制でないので単発での参加も大歓迎です^ ^

一緒に ストレス発散して 元気になりましょうね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

《 4月の日程です》

4月3日、10日、17日、24日 毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出し用もありますので連絡下さい）、エアロビは上靴をご用意下さい。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！

皆さん、お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師

miekoです。

皆さん体調は いかがですか？まだまだインフルエンザの声がチラホラ聞こえますが手洗い！うがい！しっかりして予防しましょうね(^_-)

春はもうすぐそこまで来てますよね！花粉症もヤバい〜って声も…

3月は何かと忙しいかもしれませんが、自分の身体にも耳を傾けて身体動かしに来ませんか！！(^O^)！！

3月の日程は…

6日、13日、20日、27日の毎週火曜日です。

19時～　エアロビクス

20時～　フィットネスヨガ

動きやすい服装でタオル、水分、ヨガマット（貸し出しもありますのでご連絡ください）、エアロビは上靴をご用意下さいね。

1クラス：1000円、両方：1500円

子供さん、 男性もOKです！

更衣室あります。

ストレス発散、ダイエット、肩こり、腰痛改善、、一緒に身体を動かして、いい汗かきましょう！

皆さん お待ちしてます ╰(*´︶`*)╯

橋本美恵子 (090-3786-7977)
・健康運動実践指導者
・アクティブヨーガ指導者
・元四国放送あさ630すっきりパワーヨーガ講師